Gefühle in der Isolation

Gerade dann, wenn man zu anderen Menschen, die einem wichtig sind, keinen Kontakt haben kann. Gerade dann, wenn einem lieb gewordene Kollegen nun in der Corona-Krise nur via Bildschirm und Web-Meeting begegnen, können immer mehr Gefühle aufkommen: Gefühle von Einsamkeit, Trauer, Wut, Beschränkung, Einfallslosigkeit und vielem mehr.

Wichtig ist, sich diesen Gefühlen zu stellen und sie ernst zu nehmen und nicht abzutun als unwichtig. Denn solange wir als Menschen noch solche Gefühle empfinden, sind wir Menschen. In dem Moment wo wir nicht mehr fühlen, haben wir auf Emotionen verzichtet.

Eine kleine Hilfestellung kann in solchen Situationen eine vorbereitete Liste sein, die man vorbereitet hat, um besser reagieren zu können: Schreibe Dir in einer ruhigen, guten Stunde einmal auf, was Dich zufrieden macht und welche Aktivitäten Dich, wenn Du Dich nicht gut fühlst, wieder in Schwung bringen oder was Dich besser fühlen lässt.

Schreibe mindestens 10 – 15 Punkte auf, denn nicht immer können alle Punkte in solchen Momenten schwieriger Gefühle umgesetzt werden.

Hole Dir diese Liste raus, wenn Du gerade jetzt in der Corona-Krise nicht mehr weißt, was Dir zur Erheiterung noch einfallen könnte.